На PinterestЕмержентное исследование показывает, что ketogenic диета может помочь в управлении симптомами депрессии.
На PinterestЕмержентное исследование показывает, что ketogenic диета может помочь в управлении симптомами депрессии. Nadine Greeff/Getty Images
- Пилотное исследование 2025 года показало, что молодые взрослые люди видели уменьшение на 70% симптомов депрессии после следования ketogenic диеты.
- Новое исследование обнаружило, что ketogenic диета может иметь антидепрессантное действие у людей с резистентной к лечению депрессией.
- Keto диета также может иметь потенциал для лечения других психических расстройств, таких как шизофрения и биполярное расстройство, но требуется больше исследований.
Кетогенная диета является низкокарбидной, высокожировой диетой, которая была показана в исследованиях, что она может дать различные преимущества, такие как потеря веса.
Keto диета также может помочь с управлением сахарным диабетом, раком, эпилепсией и болезнью Альцгеймера, а также улучшить симптомы, связанные с психическими расстройствами, такими как депрессия.
Пилотное исследование 2025 года показало, что молодые взрослые люди experienced до 70% уменьшения симптомов депрессии после того, как они следовали keto диеты.
Недавнее исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, предположило, что следование keto диеты может помочь управлять симптомами у людей с резистентной к лечению депрессией.
Резистентная к лечению депрессия является подмножеством мажорного депрессивного расстройства (МДД), которое не реагирует на традиционные первичные методы лечения, такие как лекарства и психотерапия.
Хотя эти положительные результаты показывают потенциал keto диеты в лечении депрессии, эксперты предупреждают, что она должна не заменять стандартное лечение депрессии. Есть также определенные риски, связанные с keto диетой, поэтому важно консультироваться с специалистом по психическому здоровью или медицинским работником перед попыткой следовать этой диете.
«Кетогенные диеты являются высоко ограничительными и имеют значительные долгосрочные проблемы», сказал Michelle Routhenstein, диагностическая кардиология диетолог EntirelyNourished, который не принимал участие в исследованиях.
«Они могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, вызвать дефицит питательных веществ и не рекомендуется поддерживать их долгосрочное время, что делает эту стратегию не устойчивой», продолжила Роутенштейн.
«Для большинства людей потенциальные вреда, включая воздействие на сердечно-сосудистую систему и питательные пробелы, перевешивают модестную краткосрочную улучшение настроений. Keto не должна быть рекомендована за пределами тесно контролируемого исследования или специализированного учреждения», она сказала Healthline.
Keto диета и резистентная к лечению депрессия
Исследование, опубликованное 4 февраля в JAMA Psychiatry, предположило, что следование keto диеты может иметь антидепрессантные эффекты у людей с резистентной к лечению депрессией.
Это небольшое исследование включало 88 участников среднего возраста 42 года. Средний срок опыта депрессивных эпизодов составлял 16 месяцев, а 93% участников были подвержены монотерапии (одного типа лечения).
Они были разделены поровну между группами keto диеты и контроля. Эти были оба шестинедельные диетарных вмешательств.
На шестинедельном фолл-апе, примерно 25% группы диеты кето и 9% группы контроля достигли ремиссии от депрессии. Затем на финальный 12-недельный фолл-ап, 7% группы диеты кето пережили рецидив в депрессии, с 18% продолжающейся ремиссией. Ремиссия у группы контроля осталась неизменной.
Эти результаты показывают, что диета кето имела антидепрессантные преимущества при сравнении с контрольной диетой. Однако исследователи отмечают, что «клиническая значимость неясна, поскольку средний эффект размер был скромным и не очевиден в вторичных анализах».
Дальнейшее исследование
Узнайте больше о пересадка волос в клинике Rubenhair.
Получите бесплатную консультацию
Проконсультируйтесь с нашими специалистами о процедуре FUE, PRP-терапии или пересадке волос.
